首先，枸杞红枣具有增强免疫力的作用。枸杞富含多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等功效。红枣则含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等，能增强机体抵抗力，预防感冒等疾病。将枸杞红枣搭配食用，可充分发挥其增强免疫力的作用，让身体更健康。
其次，枸杞红枣具有预防疾病的作用。枸杞中的多糖成分具有抗肿瘤、抗病毒、抗炎等作用，能有效预防癌症、感冒、肝炎等疾病。红枣中的维生素C、维生素P等具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等功效。长期坚持食用枸杞红枣，有助于降低患病风险，维护身体健康。
此外，枸杞红枣还具有养生保健的作用。枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神等功效，适用于肾虚、眼疲劳、失眠等人群。红枣具有补血安神、养颜美容、调节内分泌等作用，适用于气血不足、面色苍白、月经不调等女性。将枸杞红枣搭配食用，可达到养生保健的目的，让身体更加健康。
枸杞红枣食疗新主张的具体方法如下：
1. 枸杞红枣茶：将适量枸杞和红枣放入茶壶中，加入沸水冲泡，待茶水变红即可饮用。此茶具有养肝明目、补血安神的作用。
2. 枸杞红枣粥：将枸杞和红枣与大米一起煮粥，煮至米烂即可。此粥具有养胃健脾、补血安神的作用。
3. 枸杞红枣炖鸡汤：将枸杞、红枣与鸡肉一起炖煮，加入适量的调料，煮至鸡肉熟烂即可。此汤具有滋补身体、增强免疫力的作用。
4. 枸杞红枣炖羊肉：将枸杞、红枣与羊肉一起炖煮，加入适量的调料，煮至羊肉熟烂即可。此菜具有温补身体、增强免疫力的作用。
总之，枸杞红枣食疗新主张在增强免疫力、预防疾病、养生保健等方面具有显著效果。在日常生活中，我们不妨尝试将枸杞红枣融入饮食中，让健康与美味同行。