一、花生豆浆
材料：花生30克，黄豆40克，水1200毫升。
做法：
1. 将黄豆和花生浸泡6-16小时，备用。
2. 将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
二、五香花生米
材料：花生米500克，花椒粒、大料、葱姜蒜适量。
做法：
1. 花生米用水泡涨，剥去红衣，沥干水分。
2. 锅内放油，油温升高后，放入花生米，小火炸至微黄，捞出沥油。
3. 锅内留少许底油，放入花椒粒、大料、葱姜蒜炒香，再加入炸好的花生米，翻炒片刻，加盐调味即可。
功效：健脑益智，养胃健脾，适合日常食用。
三、花生炖猪蹄
材料：花生米100克，猪蹄1个，红枣适量。
做法：
1. 花生米洗净，猪蹄刮去毛，切块，红枣洗净去核。
2. 锅内加水，放入花生米、猪蹄、红枣，大火煮沸后转小火炖至熟烂，调味即可。
功效：补血益气，养颜美容，适合女性食用。
四、花生红枣粥
材料：花生米50克，粳米100克，红枣适量。
做法：
1. 花生米、粳米洗净，红枣洗净去核。
2. 锅内加水，放入花生米、粳米、红枣，大火煮沸后转小火煮至粥稠，调味即可。
功效：健脾开胃，养血通乳，适合产后食用。
五、花生炖排骨
材料：花生米100克，排骨500克，姜片适量。
做法：
1. 花生米洗净，排骨洗净切块，姜片切丝。
2. 锅内加水，放入花生米、排骨、姜片，大火煮沸后转小火炖至熟烂，调味即可。
功效：滋阴润燥，养胃健脾，适合秋季食用。
这些家常养生食谱简单易做，营养丰富，适合不同人群食用。您可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的食谱，让生活更加健康美味。